Hardlopen slecht voor je gewrichten? Steppen niet!

Hardlopen. Voor veel mensen is het haast een religie. Maar nog meer mensen haken af. Blessures of gebrek aan motivatie zijn vaak redenen om te stoppen. Vaak willen deze sporters wel blijven bewegen, maar noodgedwongen moet men stoppen. Wil jij tóch aan duursport blijven doen: bekijk dan hier waarom steppen hét alternatief is.

hardlopen

Niet meer hardlopen? Probeer de step.

Het beste alternatief voor hardlopen

Steppen is namelijk hét beste alternatief voor hardlopen. Het is een échte duursport die in lichamelijk, maar ook psychisch opzicht een vergelijkbaar resultaat oplevert. Een uur steppen met een gemiddelde snelheid van 20 km/uur levert al snel dezelfde calorieverbranding op als een uur hardlopen. Maar dan zonder de beruchte kans op blessures die hardlopen met zich meebrengt.

Meer voordelen

Er zijn nog meer voordelen. Steppen is opvallend leuk om te doen. Veel mensen krijgen spontaan herinneringen aan hun jeugd toen ze met kleine stepjes over de stoep vlogen. Daarnaast kom je gewoon verder en je ziet meer. Veel steppers maken prachtige tochten over de vele fietsknooppuntroutes die ons land rijk is. En, daar waar hardlopen voor velen geen haalbare kaart is, is steppen dat wél. Denk maar aan al diegenen die kampen met een flink overgewicht. De step maakt het mogelijk om snel en op een prettige manier veel calorieën te verbranden.

Complete work-out

We gaan nog even door. In tegenstelling tot andere duursporten zoals fietsen, gebruik je op de step bijna alle spiergroepen in je lichaam. Je traint niet alleen been- en bilspieren, maar ook buik-, rug-, en armspieren. Eigenlijk kan je je abonnement  op de sportschool opzeggen. Ook fijn: al steppend versterk je de spieren rondom je (knie)gewrichten, waardoor deze minder belast worden of aan slijtage onderhevig zijn.

Step kopen of huren

Wellicht ben je -ondanks alle argumenten- niet direct bereid om een step te kopen. Enerzijds begrijpelijk, want het is toch een investering van enkele honderden euro’s. Wil je je uitgebreid oriënteren, kijk dan eerst even op https://www.step-kopen.eu/ . Maar er is een goed alternatief om te ontdekken of de stepsport écht iets voor jou is. Je kunt bij ons ook een step voor een maand huren. Lang genoeg om een verantwoorde beslissing te kunnen nemen. De uur bedraagt maar € 60,- en bij aanschaf ontvang je de helft terug. Dus… wat let je? Kom langs in onze winkel en ontdek één van de leukste sporten van dit moment!

Terug